Miscare pentru 30 minute

Mint... a durar 35 si un pic. Dar, eficienta maxima, relaxare pe masura, bomba musculara, aerobic dragut.
Nu stiu ce sa mai zic, sunt incatat de antrenamentul de astazi. Mi-a placut pentru ca m-am relaxat si m-a facut sa simt bine, dupa mai multe lovituri date de catre rutina zilnica. A fost o zi incarcata cu de toate si pentru mine. Cu alte cuvinte si fara alte comentari fac exercitii de care nu vreau sa ma las, vreau sa continui la nesfarsit. Este plusul meu si cine vrea sa-l imparta cu mine este binevenit in bunatatea gandului meu.

Exercitiile de astazi sunt :

- squats
- pushups rotation
- pullups
- situps
- jump rope
- lunges

Am facut 3 serii a cate 21 de repetari pentru fiecare exercitiu in 35:16 acumuland un numar de 378 repetari.

Inclin sa cred cu cat te zbati mai tare sa-ti intaresti muschiul, sa devi mai bun cu tine, cu atat imparti si la cei din jur. Daca tu iesti rau cu tine si te certi mereu, iesti rau si cu ceilalti. Chestia majora este ca iti dai foarte greu seama de acest lucru, cateodata chiar nu vrei sa realizezi acest lucru pentru ca nu prea vrei. " Gandesti ca vrei sa fi asa pentru ca asa este lumea" . Poate ca gandesti gresit! Analizeaza-te!