Asa surpriza pentru mintea nu am mai vazut de... alaltaieri.
Surprins rau de tot organismul meu obosit si nerefacut, dar dornic sa execute cateva exercitii pentru implinirea si restaurarea starii de bine, incepand din crestet pana la stabilirea talpi pe pamant pentru a se incarca cu energie pozitiva. Si asa, precum am gandit, am zis si am facut, am stabilit si astazi echilibrul dintre cer-corp-pamant, ying/yiang gasit in plexul solar si circulatia aerului prin toate ungherele corpului.
Ce sa mai astea sunt vorbe de duh, eu ma concentrez spre starea de bine si a elimina durerile de spondiloza, de umar si alte raceli care intervin pe parcurs. Asta este lucrul cel mai important, sanatatea, nu slabitul, corp frumos. Degeaba slabesti sau iti faci un super corp daca iesti bolnav si nu stii de unde ti se trage.
Exercitiile de astazi sunt impartite astfel :
AMRAP 8'
3- floor press
5- power cleans
11' rest
AMRAP 8'
4- hspu
8- kb swings
12- ghd situps
La primul am facut 7 runde, reusind un numar de 56 repetari, iar la al doilea am facut 4 runde, reusind un numar de 96 repetari.
Asa m-am relaxat destul de bine si astazi, bineinteles prin metoda gasita de mine pentru organismul meu
Gaseste-ti metoda ta!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu