TRX full body

In dimineata asta am inceput c-am cu aceleasi exercutii facute si ieri de dimineata. Diferenta a fost ca ultimele exercitii au fost altele, iar executia a fost mai crescuta. Am dat tonus musculaturi si am pus articulatiile in miscare si le-am pregatit pentru ce urmeaza astazi.

Exercitiile executate cu tempo crescut, sunt :

- twist grip row
- squat extension
- overhead press
- biceps curl
- triceps extension
- wide squat
- squat
- lunge jump
- squat jump
- pronation biceps curl
- chest hug
- twist grip row
- squat extension
- pushup & oblique crunch
- crunch
- roof pose
- spiderman pushup

Bun antrenament, important este ca incep sa ma simt bine. Sper sa ma tina mai mult timp starea de bine de astazi.
Sa avem o zi buna!