Decu-seara, dupa o plimbare prelungita de vreo 6 km, ajung linistit acasa. Imi pun gandurile la locul lor si-mi dau cu minus. Asa ca, pentru a incepe sa-mi pun gandurile scoase din suflet la un loc in creier si pentru a incepe a-mi plusa, imi vine pur si simplu de niste exercitii. Imi deschid super aplucatia SWORKIT si execut timp de cateva minute niste exercitii care ma imbie si ma umple de placere si iesire din cotidianul de seara.
Exercitiile au sunat c-am asa :
- apropierea picioarelor si departarea cu genuflexiune
- stand cu pumni langa centura lovituri de pumn inainte
- sarituri ca mingea laterale
- sarituri ca mingea pe un picior
- burpees
- trei duceri de genunchi la piept si cadere in culcat.
- ducerea palmei la talpa laterala
- alergare pe loc
In marea majoritate a exercitiilor c-am astea sunt.
Pentru mine sunt un echilibru, ma elibereaza si-mi da putere.
Nu cred si nu vreau sa cedez in a mai face miscare.
Exercitiile sunt viciul meu.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu