Mi-am gasit un antrenament astazi...mama, mama...
Mie, precum stiu eu, plecandu-mi sa fac exercitiile acasa, cautand mai multe antrenamente prin mai multe aplicatii, prin gandurile mele, prin a vede ce cere corpul meu, am decis sa fac aceste 4 exercitii.
Sunt alese pentru mine si pentru intregul meu. Acasa nu vreau sa fac cu haltere sau gantere, sau eu stiu ce aparate prin sala. Imi place sa fac cu diverse lucruri pentru a gandi si a da frau imaginatiei. Asta este un lucru bun pentru psihicul meu. Pana la urma nici in culturism nu poti sa faci la nesfarsit aceleasi antrenamente, dar facand combinatia asta de mai multe fitness-uri - crossfit, aesthenic, calesthenic s.a.m.d. Toate inventiile astea sunt bune pentru corpul tau, cu toate ca unele promoveaza slabirea pentru ca asta se cere pe piata. Dar, sanatatea nu este intreaga piata. Corpul tau este al tau, sanatatea nu se gaseste in vreun sport anume, si doar acolo unde te simti bine si unde simti ca te distrezi cu acele exercitii care te fac sa te simti bine si tresalti de binedispozitie.
Astazi...exercitii...facute :
Buy in 50 sarituri ca mingea
Buy out 50 buterfly situp
- 20-kb russian swings
- 6-clean&jerk
- 6-push jerk
- 20-wall ball
Executie in 3 serii terminate in 23:39, cu un numar de 76 repetari. Exercitiile le-am cu o minge de fotbal umpluta cu nisip si un sac cu nisip.
Frumos si greu antrenamentul de astazi. Ma simt bine spre foarte bine.
Zi buna si multa caldura in suflet.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu