Ce forma in " cozonacul " meu de casa am avut! O duere de cap incomsurabila, de nascapat de ea. O raceala a coloanei vertebrale de care sunt responsabil si de care o sa scap cat de curand, in cursul zilei de astazi.
M-am jucat in aceasta dimineata cu mine si propriul corp. A scos niste eexrcitii, care unele aplicatii le transpun in a le face cardio. Uneori au dreptate, cu unele exercitii, "scoaterea limbii" de o schioapa o scoti. Daca te implici in executare iese un super cardio, transpiratie pe masura .
Execitiile au fost multe, diverse si bune pentru corp si suflet.
Deci, sa trecem la enumeratia exrcitiilor :
switch kick
pivoting upper cuts
high knee
side hops
single latelat hops
front kicks
wind mill
lunge jump
sprinter
up down
jumping jacks
butt kickers
jumping plank
jump rop hops
power skip
Exercitiile le-am facut cu lucru 30 secunde si pauza de 10 secunde.
M-am trezit rapid si eficient.
Zi frumoasa si linistita!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu