Realizez cu fiecare antrenament ca cele mai grele antrenamente sunt cele cu greutatea ta. Par niste exercitii asa de usoare pana te apuci sa la executi. Dupa ce faci o parte din repetari simti cum te sufoci si incepi sa te injuri ca tot ce ai facut pana atunci a fost in zadar.
Dar, spre surprinderea ta, nu este asa. Dorinta de a fi mai bun de atat devine tot mai mare cu fiecare repetare care devine mai greu de executat. Intrecerea cu tine tocmai atunci incepe, cand corpul tau bate in retragere, tu cu gandirea ta pozitiva, sa bati spre a castiga, adica a termina repetarile propuse. Si daca, reusesti si un timp bun pentru tine, inseamna ca iesti un invingator.
Astazi, cu toata oboseala mea si cu cat de rau m-am simtit, am reusit sa termin 6 exercitii in 58:16, facand 600 repetari si 2' side plank.
Exercitiile sunt :
- handstand pushup
- burpee
- squat
- double unders
- stepups
- situps
- jumping jacks
Am facut 2 runde a cate 50 repetari fiecare.
C-am asa a stat antrenamentul de astazi. O bunaciune pentru organismul meu, a iesit i parte din raceala.
Faceti exercitii fizice!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu