Alergare de dimineata acasa

16:00 RX

1'/20"- 3 rounde

-alergare cu genunchi sus
-alergare cu calcaiele la sezuta
-montain climbers
-bear crawl

Superba alergare in aceasta dimineata. Mi-am ales bine exercitiile din scoala alergari (primele doua) si urcarea pe munte si mersul ursului au completat celelalte doua exercitii.
Pe viitor,a gandesc, daca am timpul necesar sa fac doua antrenamente pe zi.
Unul de dimineata, cand ma trezesc, si unul mai tarziu de forta. Asta nu este obligatoriu, sau baut in cuie, este un gand pentru viitor. Cred ca mi-ar prinde bine in unele zile sa fac acest efort pentru organismul, sufletul si psihicul meu.
Este un efort in plus, dar cred ca ar putea compensa multe energii ale organismului meu.
Astazi, in aceasta dimineata a fost o regasire si tind sa cred ca o expulzare a durerilor de coloana care m-au cuprins ieri si am scap greu de ele. Compensarea vine dupa fiecare antrenament, asa ca nu vad de ce as renunta la exercitii atata timp cat dupa munca grea sa am si o recompensa sufleteasca si medicala(pot spune), asa ca nu o sa cedez si nu o sa incetez sa fac exercitii fizice .
Nu te opri, timpul este de partea noastra.