Cardio si numai cardio

24:04 RX

20"/20"/4R×36

power skip
skier swing
rotation chop
mountain climbers
spider mountain climber
jumping mountain climber
predator jack
plank elbow tap
pago jump

Un super circuit, tabata, cardio care a iesit foarte bine, ma simt extraordinar. Totul a fost sa-mi propun sa fac un antrenament care sa-mi sporeasca suflul si pulsul. Sa pot sa fac efort sustinut asa cum face orice sportiv, sa nu fie nevoie sa ma opresc asa des sa fac exercitiile si sa muncesc fara sa am respiratia deasa si inceata, nu vreau decat sa pot sa am o conditie fizica buna, un puls bun, tensiunea sa nu mai creasca, sa nu mai fiu nervos, nu vreau decat sa fiu sanatos si sa tin reumstismul in frau si musculatura dezvoltata si nu atrofiata.
Cu alte cuvinte nu ma voi lasa de miscare sub nicio forma si voi continua pana nu o sa mai pot misca, sper sa nu se intample prea devreme si dupa varsta de 70. Ce sa fac asa sunt eu , foarte optimist si ma ajuta rau de tot.
Forta, simte respiratia.