10:00 RX
TABATA 10"/10"
squat jumps
plyo pushups
slipt jumps
t-rotation
tuck jumps
Un super antrenament foarte tare frate. M-a dat pe spate, m-a bagat sub pat. Nu am facut pauza de un minut dupa cele 5 exercitii. Le-am facut chiar tabata si am cazut in genunchi dupa doar 10 minute.
Un sistem foarte bun si exercitii bine alese, fara greutati, fara benzi, doar cu tine si atat.
Cei de la men' health sunt foarte buni in realizarea acestor programe si gasirea atator exercitii pentru corpul uman.
Important este sa gasesti cea mai buna cale pentru a te tine in forma si a nu ceda dupa ce da-i de greu.
Miscate cat mai mult , mergi inainte.
Rezultate nu astepta imediat, rabdare si exercitiu, placere multa in a le executa.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu