Super- Cardio

14:44 RX

20"/20"/2R/22 R.Total

drop squat
split jump
butt kicker
low rotat.chop
jumping jack
push jack
low box runner
plank knee tap
punch
plyo pushup
t-rotation
 

Super exercitii, le-am gasit pe youtube la man's health, bine gasite bine facute. Din mai multe sporturi si bune pentru ca sunt cardio, facute fara nicio greutate, decat a corpului.
Cardio, facut dimineata inainte de micul dejun, pentru barbati, este bun pentru a slabi, pentru a elimina grasimile si toxinele din corp. Cand zic toxine, ma refer la toate tot ce intra corp si crezi ca este sanatos. Tot ce ingeram nu face parte si nu este pentru sanatate. In momentul de fata nu este sanatos nimic, tot ce mananci si bei este toxina si trebuie eliminat si organismul trebuie sa fie liber la alte toxine pentru a avea ce consuma.
Am o teorie foarte tampita, dar asta este atmosfera noastra. Sunt putine locuri unde atmosfera este asa cum trebuie, cu mancare sanatoasa, apa buna de baut si aer de respirat.
Suntem cuprinsi de tot ce nu este bun si noi ,asa buni cum suntem, tinem tot ce nu este bun si promovam ce este rau .
Apucati-va de miscare, de transpirat si de meditat si mai ales de gandit pozitiv.