30:00 RX
1'/1'/15 rounde
wall ball
sdhp
box jump
floor press
row calorie
Am facut un antrenament foarte bun, greu, dezvoltator de energie si de forta.
Intotdeauna la fiecare antrenament poti sa te descoperi prin fiecare exercitiu pe care il executi.
Aceste exercitii de astazi au fost alese pentru a le face dupa o tura de noapte si dupa o balonare de care nu scap.
Dupa ce am terminat antrenamentul nu sunt dezumflat, dar ma simt extraordinar si foarte in forma, chiar daca dupa o ora si ceva am sa dorm. Inainte, pana sa descopar ca pot sa fac miscare si asa des si atatea combinatii de exercitii, nu faceam asa des, dar faceam exercitii dupa ce veneam de la servici si la o ora, dupa ce ma linisteam imi faceam somnul. Dar, nici asta nu este o regula si depinde de fiecare organism in parte. Adica, fiecare se odihneste dupa puterea lui, fiecare se satura la masa mai greu, altii mai repede. Unii stau mai mult la sala ( stau drgeaba ), altii stau putin - de la 7' la 40'- si fiecare are dezvoltarea corpului diferit. Numai ca sanatate capatam toti indiferent de cum si cat pun masa musculara.
Cel mai bine si mai bine faceti miscare oriunde va aflati, va va fi bine.
Credeti in voi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu