4RFT/22'47"/13:00
10-front squat
10-hip floor press
6-weight step-up each side
12-trx dips
12-trx row
6-shoulders each side
Un antrenament de forta combinat cu exercitii de izolare musculara foarte eficient, pentru corpul meu.
Exercitiile sunt pentru fitness crossfit si le invart cum pot si pentru aparate dispun.
Dar, vazand exercitiile, ma gandesc ca pot sa le combin pe toate si sa improvizez ce pot pentru am fi bine si pentru a ma simti in forma -interior, exterior.
Asta inseamna ca zilnic o sa incerc sa ma antrenez si sa gasesc cele mai bune exercitii si sa improvizez ce pot pentru a-mi pune mintea la contributie.
Sa improvizez inseamna sa-mi tin mintea treaza si sa gandesc fiecare pas pe care il fac cat mai bine pentru sanatatea mea.
Gandeste-te la tine, asa te vei gandi mai des la cei dragi
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu