Astăzi având ceva treaba mai pe umblate, gasindu-se destule pe afara de facut si la un moment dat terminandu-le. Mi-am odihnit picioarele, s-au linistit tălpile, s-au linistit transpiratiile, m-am reinvatat cu temperatura din camera , m-am odihnit putin pregatindu-ma pentru tura de noapte .
Trezindu-ma bine dintr-un somn linistit, am reusit sa fac câteva exercitii pentru abdomen. Cred ca mai mult pentru întărirea abdomenului, pentru ca la un moment dat m-am balonat. Singurul lucru pe care nu-l descopăr si care nu-i găsesc o explicatie, logica nu exista in acest caz.
Însă, plăcerea a fost de partea mea si reusita a fost maxima.
Exercitiile au sunat c-am asa :
- 1'30" plank
- 40 ridicari de picioare la 90 grade cu ducere si in lateral si in lumânare.
- 50 bicicleta
- 40 echere pe marginea patului
In mare parte a fost scurt si eficient. Sa nu gândim ca ce este lung si cu stat de degeaba pe motiv de reveneala, este si eficient.
Corpul iti cere el odihna si respiratie pe masura , tu nu trebuie decât sa-l asculti, sa-ti deschizi creierul, sa a-i mintea deschisa pentru asa ceva.
Bun facut, bine gasit.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu