Astăzi, ca in fiecare zi, am facut exercitiile fizice de dimineata, când ma dau jos din pat si ma pun in miscare. Chiar ma pun in miscare si îmi dau tonus si îmi intind zâmbetul aproape de maxim si exercitii tip forta cu sacul plin cu nisip care ma sinucid si scot untul din mine. Din toate antrenamentele astea cred ca forta si combinatia asta de cardio cu putere, forta, gimnastica devine mai mult decât obisnuinta, devine ceea ce a devenit - rutina zilnica. Cred ca înlocuirea fumatului, a alcoolului, a mâncări in exces, cu exercitii fizice si reusirea iesirii din lenea zilnica " nu am chef, nu pot, e prea mult pentru mine" este un plus pentru psihicul meu si o bunăstare pentru întreg organismul meu.
De dimineata la 06:47 am repetat exercitiile de ieri iar la 12:30 am facut următoarele exercitii bomba :
28' AMRAP
9- overhead squat
15-1 leg jump rope
12- floor presa
M-au terminat in 8 runde si m-au facut sa mă simt ca un drogat, asa de fericit ma simteam si in lumea plina de bine-dispozitie.
Trebuia sa fac mai multe serii, dar data viitoare trebuie si stiu ca pot sa fac mai multe serii.
Miscati-va, puneti-va in miscare!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu