Astăzi m-am gândit la altfel de exercitii dar tot sufletul meu. Ca altfel nu ma trezesc cum trebuie si ma simtasc prost. Asa ca, ma gândi la aceste exercitii:
- jumping jack
- wall sit
- push up
- crunch
- squat
- triceps
- plank
- high knee run place
- lunge
- pushup rotation
Le-am facut in 30 secunde cu 10 secunde pauza.
Exercitiile sunt usoare, important este sa te pui pe treaba.
Cu alte cuvinte, pune osul la treaba, daca vrei sa te simti bine.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu