Ca in toate antrenamentele mele de pana acum, combin foarte bine exercitiile de forta cu cele cardio.
Am realizat ca este un lucru bun pentru organism, ii da un plus aparte de rezista creierului si organelor care nu sunt puse la munca in oricare situatie.
Lucrând asa fac un bine si muschiului mic si important, inima, iar plămâni muncesc la maxim.
Exercitiile arata c-am asa :
- 24 deadlift
- 24 box jump
- 24 wall ball
- 24 bench presa
- 24 box jump
-24 wall ball
- 24 clean
Le-am facut in 2 runde, 34'52", cuplate cu 336 repetari si o stare de implinere cu numai eu stiu.
Afla ce vrea corpul tau si dai din plin cat primeste si vei găsi multa sănătate si bucurie împreună cu tot ce tine de fiinta ta.
Fii tu si cu tine, ceilalti se vor simti la fel de bine lângă tine.
Multumesc!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu