Pentru binele organismului tau, ca sa te pui in miscare pentru ziua care tocmai începe, ar trebui sa facem ceva miscare sau niste exercitii de respiratie.
Începând dimineata asa este un plus pentru tine, pentru psihicul tau. Este cel mai bun remediu de a tine boala departe de tine
Nu tine totul de exercitiu fizic, dar combinat cu cumpatatea si bunadispozitie chiar ii inchide usa in nas doctorului .
Exercitiile de astăzi sunt aceleasi ca si in dimineata cealaltă si ca in celelalte care o sa urmeze, deci am facut miscare 30 secunde cu 10 secunde pauza. Exercitiile sunt :
- jumping jacks
- wall sit
- pushups
- high knees run place
- crunches
- stepup
- squat
- lunges
- triceps dupa
- plank
- pushup rotation
- side plank
Asa ma lupt in fiecare dimineata cu mine si plăcerea pentru a face exercitii fizice. Sunt depent de asa ceva, dar simt ca decât betie si tutun mai bine ceva mai sănătos momentan nu am gasit. Nici sa te imbuibi cu medicamente pentru dureri reumatice, sau diverse dureri . Asa ca, mai bine deveniti dependenti de exercitii fizice.
Faceti miscare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu